للوصول من أجل هدف جيد في صحة البدنية، يجب على أن يكون لديك جدول منظم يتضمن التمارين في معدات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، هناك ضرورة المحافظة على 습관 صحية مثل قسط الكافي واختيار وجبة مُغذّي. مفات